Если вы довольно много времени проводите сидя за монитором, значит, вам нужны компьютерные стулья. В отличие от обычных деревянных аналогов, позволяет мышцам максимально сконцентрироваться на работе. Сидя на нём, вы будете меньше уставать, а соответственно, больше и быстрее работать. Современный стул компьютерный имеет ортопедическую спинку, которая снимает напряжение позвоночника, что положительно влияет не только на работоспособность, но и на здоровье опорно-двигательного аппарата в целом. К покупке стула нужно отнестись очень серьезно, ведь от правильно выбора будет зависеть ваше будущее здоровье и работоспособность. Правильно подобранный стул компьютерный станет незаменимым помощником в работе. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать атрибут, необходимый каждому офисному работнику.

Критерии выбора

Прежде чем совершить покупку, определитесь, есть ли у выбранной модели функция регулировки наклона спинки, а также регулирующие элементы глубины сиденья и подлокотников. Эти характеристики помогут вам отрегулировать стул под вашу фигуру и вес. Также обратите внимание на материал, которым он обшит. Желательно приобретать ту модель, которая обтянута исключительно натуральной тканью. Эта особенность позволит избежать дискомфорта в летнее время. Спросите у продавца о том, оснащена ли модель специальным синхронным механизмом. Если нет, вычёркивайте этот стул из списка подходящих вариантов. Синхронный механизм существенно влияет на работоспособность, ведь он позволяет отрегулировать высоту и наклон спинки стула именно под ваш рост и вес. Определить его наличие можно сразу после того, как вы сели на кресло. Если вы чувствуете, что спинка немного пружинит, знайте - эта модель имеет такое устройство. Далее обратите внимание на то, есть ли у этого стула небольшое утолщение в области поясничного изгиба человека. Если форма задней спинки соответствует всем анатомическим свойствам человека, вы не будете больше чувствовать какие-либо боли в позвоночнике, что особенно важно при длительной работе.

О конструкции

Если вы проводите за компьютером 3 и более часов в день, приобретайте только те варианты, которые имеют специальный подголовник. Такое приспособление позволит вам расслабить шейные мышцы, тем самым предотвращая появление головных болей в конце рабочего дня. Следите за тем, чтобы стул компьютерный был максимально устойчив к опрокидываниям. Минимум пять колёсиков должны иметь современные компьютерные стулья, цена которых несколько отличается от других вариантов в большую сторону. Благодаря такой конструкции вы сможете регулировать положение высоты кресла в сидячем положении, то есть не вставая с него.

Как выбрать стул компьютерный детский?

Если вы хотите купить кресло для вашего ребёнка, важно учесть одну особенность: когда малыш сидит на стуле, его ноги не должны свисать над полом. Если такая особенность наблюдается, выбирайте для него специальные детские модели. Они отличаются от врослых тем, что имеют специальные В противном случае ноги ребёнка будут затекать и он будет испытывать сильный дискомфорт.

Компьютерным стулом, или иначе, компьютерным креслом, называют предмет мебели, предназначенный для сидения человека при работе за компьютером. Главной отличительной особенностью такого кресла считается оснащение его механизмом регулирования высоты сидения и уровня наклона спинки. Из-за его большого собственного веса, такое кресло оснащается колесиками для возможности передвижения по помещению.

Назначение

Основное назначение компьютерного кресла - обеспечить нормальные условия работы офисным работникам, проводящим большую часть своего рабочего времени у монитора компьютера. Однако вместе со стремительным внедрением в нашу жизнь персонального компьютера и домашнего Интернета, домашний офис или работа на дому, стали вполне обыденным явлением. Вместе с этим возникла необходимость и правильного оборудования рабочего места дома, потому и компьютерное кресло нашло свое место в домашнем интерьере. Но если о выборе мебели для офиса позаботятся профессионалы, то выбор для дома предстоит делать самому пользователю компьютера.

Стул для работы за компьютером должен не только и не столько стать предметом дизайнерского решения оформления интерьера, подходить по стилю и цветовой гамме. Он должен, прежде всего, стать помощником в работе и не вредить здоровью.

Не станет откровением то, что современные дети и подростки излишне много времени проводят сидя у компьютера. Сидячая поза вообще не является естественной для человека. Но скелет и организм юного человека быстро к ней приспосабливается, не замечает неудобств, скелет при этом искривляется, внутренние органы и сосуды могут зажиматься. Все это свойственно и взрослому организму, но взрослый человек скорее чувствует неудобство и необходимость сменить позу. Это сказывается на производительности труда.

Все эти недостатки обычного стула и должен решать специальный компьютерный стул. Кроме того, он должен быть достаточно комфортным и для недолгого отдыха: быть достаточно мягким и иметь подлокотники.

Как выбрать компьютерное кресло

Главным критерием, определяющим выбор компьютерного стула , является время, проводимое у компьютера, сколько часов в день человек сидит у монитора, работая с клавиатурой и мышкой. Вторым критерием можно считать возможность смены пользователей у компьютера: это означает то, что стул должен регулироваться под любого пользователя.

Эргономика

Важнейшим элементом любого компьютерного стула является механизм регулировки высоты сидения и угла наклона спинки . Но этим разработки не ограничиваются. Например, распределение уплотнителей в сидении и спинке кресла помогает сохранить равномерную нагрузку на мышцы тела, избежать защемления кровеносных сосудов на ногах.

В креслах повышенной комфортности устраивается подставка для ног и подголовник. Спинка кресла может изгибаться в трех местах под разным углом, а само кресло может быть дополнено механизмом, создающим эффект покачивания или встроенным массажером. Материалы для обивки кресел постоянно совершенствуются в направлении блокировки потоотделения. Пока еще такие стулья достаточно дороги.

Выбор компьютерного стула для ребенка

Для ребенка нужен особенно удобный стул, поскольку его костно-мышечная система еще не полностью сформирована. Вместе с тем, стул должен быть достаточно крепкий, чтобы выдержать присущую ребенку непоседливость. У стула должна быть высокая спинка, обязательно подлокотники, регулируемые по высоте. Весьма желательна подставка под ноги, поскольку высота стула регулируется в привязке не только к росту пользователя, но и к столу, а ноги должны иметь упор. Обивка кресла должна быть из текстиля. Обязательное условие: при покупке кресла его нужно опробовать вместе с ребенком. Насколько легко регулируются его основные параметры, насколько легко ребенок с него может встать и сесть.

• Приобретая компьютерное кресло для дома, стоит позаботиться о специальных прорезиненных роликах для него, это поможет избежать царапин на полу.
• Обивку кресел часто делают из искусственной кожи. Такое кресло выглядит солидно и дорого, но для постоянной работы следует отдать предпочтение натуральным тканям.
• Мягкость кресла имеет значение не только в то время когда, вы расположились в кресле, но и когда вы пытаетесь встать с него, особенно если вставать приходится часто. Руководствоваться следует «золотой серединой».
• Также не стоит забывать о соответствии дизайна компьютерной мебели общему дизайну интерьера помещения где планируется установка. Если вы обставили помещение итальянской мебелью, то и выбирать компьютерное кресло и компьютерный стол стоит начать с интернет-магазина итальянской мебели . Конечно не стоит жертвовать функциональными возможностями и эргономикой ради дизайна, но выбирать явно «кричащий» вариант тоже не стоит, во всём стоит придерживаться логики и здравого смысла.

Многие сотрудники офисов, ежедневно проводящие несколько часов за рабочим столом, к вечеру жалуются на боли в спине и шее. Часто причина этих ощущений – плохое кресло, в котором человек сидит в напряженной или неестественной позе. Некачественная мебель отрицательно сказывается и здоровье, и на эффективности работы: вызывает быструю утомляемость, приводит к развитию остеохондроза, радикулита, межпозвоночных грыж.

Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, следует внимательно отнестись к покупке офисного кресла. На рынке представлено множество моделей, довольно сильно отличающихся по внешнему виду и стоимости. Как выбрать комфортный и надежный вариант, избежав лишних трат?

Виды кресел

В зависимости от места, куда планируется устанавливать кресло, выделяют модели для руководителей, для сотрудников и для посетителей.


Кресла для руководителей имеют солидные размеры. Как правило, у таких моделей высокая спинка, широкие подлокотники и мягкая обивка из натуральной кожи сдержанной расцветки: черной, коричневой или бежевой.

Под сиденьем расположена прочная металлическая опора с пятью горизонтальными лучами, на концах которых установлены колесики – такая конструкция позволяет находящемуся в кресле человеку быстро разворачиваться или перемещаться от одного края стола к другому, решая рабочие задачи.


Кресла для сотрудников выглядят более скромно. Пятилучевая опора у них может быть как из пластика, так и из металла, спинка часто заканчивается на уровне плеч, а подлокотники иногда отсутствуют. Для обивки таких кресел используют как искусственную кожу, так и прочный текстиль.

Совсем иначе выглядят кресла для посетителей – внешне они похожи на обычные стулья. Подобной мебели не нужны колесики для перемещения по кабинету, поэтому в качестве опоры у нее выступают полозья или традиционные ножки. Сиденья у таких моделей могут быть жесткими (из полипропилена) или мягкими (с обивкой из ткани или кожи).


У входящих в эту категорию кресел премиум-класса спинка и сиденье обтянуты натуральной кожей, а ножки и подлокотники изготовлены из полированной древесины. Такую мебель обычно устанавливают в кабинете директора или в переговорных комнатах, где принимают важных деловых партнеров.

Конечно, вращающиеся кресла на колесиках покупают не только для офисов. Многим такая модель нужна и дома – для игр или работы на компьютере.


Например, школьнику можно купить специальное детское кресло . Оно выглядит как модель для персонала, но имеет меньшие габариты.

Для увлеченных геймеров выпускают игровые кресла с крестовиной на колесиках, высокой спинкой и подлокотниками. От офисных они отличаются более ярким дизайном – такая мебель может быть красной, бирюзовой, лимонной, салатовой. Поскольку во время игры человек часто наклоняется или, напротив, откидывается назад, игровым креслам присущи высокая устойчивость и более точная настройка под нужды владельца.


Например, во многих моделях спинка откидывается до почти лежачего положения, а подлокотники имеют 3D-регулировку: их можно двигать по горизонтали, по вертикали и даже ставить под углом.

Характеристики

В число основных характеристик офисных кресел входят:

• максимальная грузоподъемность;
• материал опоры;
• материал обивки;
• наличие подголовника;
• наличие подлокотников.

Ограничение по весу или максимальная грузоподъемность кресла – важная характеристика для тех, кто относится к людям повышенной комплекции. Большинство моделей рассчитано на нагрузку в пределах 120 кг, однако встречаются изделия, способные выдерживать 150 и даже 250 кг.

В креслах грузоподъемностью до 120 кг материалом опоры может быть как металл, так и высокопрочный пластик. Модели, рассчитанные на пользователя весом от 150 кг, устанавливают на металлическую крестовину. Для придания креслам руководителя презентабельного вида эту деталь иногда декорируют деревянными панелями.


Рассматривая опору кресла, обратите внимание на колесики мебели. Не царапающие поверхность элементы с прорезиненными или войлочными накладками предназначены для твердых напольных покрытий. Полностью пластиковые колесики – подходящий вариант для ковролина.

Большое значение имеет и материал обивки . Обычно это кожа (натуральная или искусственная) либо износостойкий текстиль. Кожаные кресла выглядят более солидно и неприхотливы в уходе, но если в офисе жарко, сидеть на них может быть не слишком комфортно. Тканевая обивка в этом плане удобнее, но при необходимости такую модель сложнее отчистить от пятен или пыли.

У некоторых кресел с текстильной обивкой спинку полностью или частично обтягивают прочной сеткой. Такие модели свободно пропускают воздух, обеспечивая хорошую вентиляцию, что особенно важно в летний период.


Подголовник – скорее статусный, чем функциональный элемент. Чаще всего он присутствует в мебели для руководителей или в игровых креслах. Для обычной модели для сотрудников эта деталь вовсе не обязательна.

А вот наличие подлокотников , напротив, очень желательно. Если они установлены вровень со столешницей, кисти, запястья и предплечья будут находиться на одном уровне, избавляя руки и плечи от напряжения.

Комфорт

За комфорт находящегося в кресле человека отвечает такой параметр, как мягкость сиденья . Модели делятся на жесткие, средние и мягкие, с толстым слоем упругого поролона. Если вы планируете работать большое количество времени, желательно отдать предпочтение последнему варианту.

Форма переднего края сиденья напрямую влияет на самочувствие владельца кресла. Чтобы избежать передавливания сосудов и обеспечить нормальный кровоток, она должна быть округлой и не врезаться в бедра сидящего человека.

Избавить ножные мышцы от усталости поможет регулировка глубины сиденья . Для удобного нахождения в кресле от внутреннего сгиба колена до края сиденья должно быть около 6 см. Если это расстояние меньше, вы будете «сползать» с кресла, а если больше, придется постоянно напрягать ноги. Обеспечить комфортное положение помогает и отрицательный угол наклона сиденья , когда его край слегка приподнят – в такой позиции вы не будете уставать, даже если придется долго работать, склонившись к столу.

Подогнать параметры мебели под рост хозяина помогает регулировка высоты сиденья , с помощью которой изменяется расстояние от пола.


Удобная спинка должна иметь анатомическую форму , повторяющую контуры тела – для этого мебель снабжают небольшим валиком в области поясничного прогиба. Чтобы расположить его в зоне наибольшего изгиба позвоночника конкретного человека, понадобится функция регулировки высоты спинки .

Если изменяется не только высота, но и угол наклона спинки , во время отдыха вы сможете расслабиться, откинувшись в кресле. Все регулировки должны быть плавными и легкими: в идеале управлять высотой сиденья и наклоном спинки пользователь должен одной рукой, не вставая.

Во многих офисных креслах имеется механизм качания , но предназначен он не только для развлечения. Эта опция позволяет принимать разные позы, снижает нагрузку на межпозвоночные диски и дает возможность расслабиться мышцам спины во время кратковременных перерывов в работе. Используя такой режим, можно раскачиваться в кресле, фиксировать положения наклона спинки и сиденья, а также регулировать силу сопротивления спинки в зависимости от веса пользователя.


Механизмы качания делятся на несколько типов. К самым популярным из них относятся:

• «топ-ган»;
• «топ-ган люкс»;
• «мультиблок»;
• синхромеханизм.

Наиболее часто встречается «топ-ган » – его встраивают как в офисную, так и в игровую мебель. Такой режим позволяет включить опцию качания (угол наклона спинки при этом меняется в пределах от 90 до 130 градусов) или зафиксировать кресло в рабочем положении (с прямой спинкой). У кресла, снабженного функцией «тог-ган люкс », наклон спинки и сиденья можно фиксировать под разными углами.

Системы «мультиблок » и синхромеханизм обычно устанавливают в дорогостоящие кресла для руководителей. Они позволяют одновременно менять угол наклона спинки и сиденья, фиксировать модель в нескольких положениях, регулировать конструкцию в зависимости от веса или сильно откидывать спинку, принимая позу полулежа.

Критерии выбора

Выбирая кресло, в первую очередь определитесь, для каких целей оно будет использоваться. Для приема посетителей и оборудования переговорных подойдут офисные стулья , а для работы за компьютером понадобится кресло с колесиками .


Для ребенка лучше купить специальное детское кресло грузоподъемностью 80-100 кг. Такие модели не только удобны, но и радуют глаз ярким дизайном: у них разноцветная обивка и колесики, а спинку украшают забавные рисунки.

Геймерам будет удобно сидеть в игровом кресле с большим количеством регулировок. Еще одно достоинство таких моделей – широкий выбор расцветок, позволяющий подобрать мебель под интерьер комнаты. В ассортименте игровых кресел представлены варианты с любой обивкой:

Трудно представить себе современную жизнь без компьютера, а удобную работу за ним без хорошо оборудованного рабочего места. Приобретя качественное, эргонимичное и многофункциональное компьютерное кресло, можно избавить себя от множества проблем, связанных со здоровьем, особенно с позвоночником.

Какое компьютерное кресло выбрать

На оборудование рабочего места и выбор мебели для него влияют несколько факторов. При решении этой задачи обратите внимание на количество времени, затраченного на работу за компьютером, на то – сколько людей будут им пользоваться. Для того чтобы обеспечить комфортные условия человеку, находящемуся продолжительный период в сидячем положении, будет правильно приобрести компьютерное кресло, отличающееся повышенной комфортностью, которое обеспечит полную регулировку спинки, сиденья, подголовника, подстраиваясь под позу, принятую человеком.

Такой выбор практичен и в ситуации, если пользователей будет несколько, регулировка кресла производиться под каждого из них. Великолепным решением для обеспечения самых благоприятных рабочих условий, может послужить массажное компьютерное кресло. Выбрав определенную модель, можно с его помощью устроить себе массаж, позволяющий расслабить мышцы, способствующий улучшенному кровообращению, ускорению регенерации протекающих в организме процессов.

Современные производители компьютерных кресел выпускают различные их модификации, они могут различаться по внешнему виду, типу используемых материалов для их изготовления, конструктивным особенностям, количеству имеющихся функций, формам и размерам. Среди предлагаемых торговыми сетями разновидностями кресел, можно отметить самые востребованные и популярные, подходящие как для людей, различных возрастных групп, так и для пользователей, отличающихся интенсивностью труда.

Ортопедическое компьютерное кресло

Спинка у него обладает свойством плотно прилегать к хребту, максимально и точно повторяя любые изгибы тела, благодаря этой особенности конструкции нагрузка на позвоночник существенно уменьшается. Если предпочтение отдано данной модели, то она обеспечит профилактику , избавит от болей в спине и шее, предотвратит развитие , поспособствует исправлению нарушенной осанки, если уже появились первые признаки ее искривления.

Данные предметы мебели изготавливаются с применением поддерживающей накладки в районе поясницы, сиденьем, обладающем глубокой посадкой, мягким подголовником, способным менять высоту и угол наклона. Для дизайна такого изделия используются самые качественные и дорогие материалы: натуральная кожа, экокожа, нубук, плотный сетчатый, гигроскопичный материал, легко проветриваемый и впитывающий влагу.

Кожаное компьютерное кресло с широким сиденьем и массивными подлокотниками, великолепно впишется в интерьер роскошного домашнего кабинета, подчеркнет статусность владельца, чувство стиля и хороший вкус. Диапазон цен в этом случае огромен: от самых дорогих брендовых вариантов, до вполне демократичных, бюджетных. Но в любом случае такая мебель прослужит длительный период времени, радуя своим изысканным дизайном.

Компьютерное кресло с подставкой для ног

Эргономика качественного кресла обладает рядом технологических элементов, которые обеспечивают пребывающим в нем людям, на протяжении длительного времени, комфорт и удобство. К таким конструктивным дополнениям можно отнести специальную подставку для ног, оборудованную системой адаптации, регулирующуюся в зависимости от позы человека и его особенностей. Новейшие разработки дизайнеров позволили оснастить подставку для ног воздушными подушками, они позволяют улучшить кровообращение в ногах.

Компьютерное кресло без подлокотников

Такой вариант можно предложить в той ситуации, если нужно выбрать для работы наименее габаритную модель, которую после окончания работы легко задвинуть под стол. Детские врачи рекомендуют такое кресло для компьютерного стола школьникам, считая его полезным, так как оно не даст излишне расслабиться и заставит ребенка настроиться на подготовку к занятиям.

Спортивное компьютерное кресло

Данная модель пользуется особой популярностью среди компьютерщиков и киберспортсменов, благодаря надежному и прочному стальному каркасу, высокой спинке, которая в режиме отдыха способна отклоняться до 135 градусов. Полость кресла наполняется особым видом пены, повышенная плотность которой обеспечивает стойкую способность выдерживать процесс деформации и нагрузки.

Такое изделие оснащено прорезиненными нейлоновыми колесами, обеспечивающими удобное перемещение по полу с любым покрытием. Внешний вид может стилизоваться под кресло гоночного автомобиля, лучшие компьютерные кресла этой серии впечатляют оригинальностью дизайна, качеством использованных материалов и механизмом конструкции, которые постоянно усовершенствуются производителями.

Большие компьютерные кресла

Шикарное, модное, габаритное и высокое компьютерное кресло надежно обеспечит удобное расположение тела в нем во время работы и отдыха, оно максимально оснащено регулирующими элементами, позволяющими иметь самый большой набор всевозможных удобств и настроек. Такие современные предметы мебели классифицируются как изделия с повышенным комфортом.

Изменение сидения и спинки по высоте, глубине, углу наклона, отдельное регулирование элементов, присутствие массажных свойств – все это возможно для одновременного применения лишь в крупногабаритных конструкциях. В зависимости от веса сидящего человека может меняться упор на спинку, такой характеристикой обладают большие кресла «премиум» класса.

Детские компьютерные кресла

Нельзя приобретать такую мебель «навырост», габариты компьютерного стула для ребенка должны полностью соответствовать его комплекции. Все элементы, позволяющие регулировать высоту, наклон и другие функции, должны быть доступны ребенку, надежны и срабатывать без приложения больших усилий, фиксаторы обладать высоким качеством и надежностью. Детское компьютерное кресло для школьника следует покупать известной фирмы производителя, так как от него напрямую зависит правильное развитие опорно-двигательного аппарата.

Как выбрать компьютерное кресло?

Для того, чтобы повысить продуктивность и не ощущать болевых синдромов, после напряженного рабочего дня за компьютером, позаботьтесь о том, чтобы выбрать удобное компьютерное кресло. Главными параметрами, которые следует учитывать при выборе, являются:

• возможность регулирования наклона спинки и подлокотников, изменение высоты и глубины сиденья, полная адаптация конструкции под ваш рост и высоту компьютерного стола;
• гигроскопичность ткани, примененной в выбранной модели, прекрасно впитает влагу и не позволит в жару «прилипнуть» к ней;
• наличие дополнительных элементов, таких, как валик под поясницу, подголовник - смогут повысить комфортность изделия;
• соответствие цены и качества изделия. Если за работой проводится немного времени, лучше выбрать минимум функций, лаконичный дизайн, уложившись в небольшую сумму.

Правильно подобранное, многофункциональное кресло для работы за компьютером способно решить задачу по рациональному обустройству своего рабочего пространства. Оборудованное дополнительными современными элементами (регулировки высоты сиденья или массажа), оно привнесет в вашу жизнь удобство, поможет сохранить здоровье и обеспечить насыщенный и полезный рабочий процесс.

Специально для ЦП исполнительный директор компании по обустройству рабочего интерьера Martela Елена Аралова составила список вещей, на которые необходимо обратить внимание при выборе офисного кресла.

В закладки

Какой предмет офисного интерьера «съедает» почти половину всего бюджета на мебель для нового офиса? Рабочее кресло. А еще это подходящий повод для массовых манипуляций и шаманства: «Вот вам синхро-экстра-супер-механизм, поэтому 1099 евро - самая подходящая тому цена…»

Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin , одного из крупнейших немецких производителей кресел, дал нам совет о том, как разобраться в миллионе кресел и миллиарде опций, как опознать хорошее рабочее кресло и главное - как выбрать наиболее достойный вариант за минимальные деньги.

Алгоритм следующий (все вопросы выстроены по значимости, в порядке убывания):

• Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло - не кресло, а табурет со спинкой.
• Есть ли регулировка сопротивления спинки? У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины - вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться - но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.
• Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше - вы «сползаете» с кресла. Если оно больше - вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
• Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов - это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!
• А где мои подлокотники? Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле - это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников - и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы - от лукавого.
• Регулируется ли высота спинки? Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение - тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет. Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того.

Всё. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции - вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.

И напоследок несколько комментариев:

• Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время - хорошо пропускает воздух, вентилируется.
• Подголовник - совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет. Подголовник нужен для того, чтобы продемонстрировать статус сидящего, подчеркнуть его высокую должность.
• Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.
• При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани - индекс ее истираемости, износостойкости. Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.
• Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).
• Нормальная гарантия на рабочее кресло - 5 лет. Если дают меньше - повод задуматься.
• Настоящее рабочее кресло не бывает дешевле 400 евро (цена в России, с учетом таможенных пошлин, доставки). Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя. Тогда разумнее пойти в IKEA и купить хороший, симпатичный табурет. Тот же результат, к тому же еще и очень дешево.