Блог Николая Перова в действительности способен изменить вашу жизнь к лучшему - http://nperov.ru/. Многие пользуются многочисленными советами и статьями, которые расположены на данном ресурсе. Все они изначально направлены на самосовершенствование и саморазвитие. Все статьи написаны понятным, простым языком, что делает их весьма благоприятными для осознания. Наверное, вы нередко сталкивались с книгами, которые написаны слишком заумными фразами, что не позволяет с первого же раза разобраться во всех нюансах предоставленной информации. Николай Перов публикует статьи, которые будут понятными и доступными каждому человеку. Все, что вам нужно сделать – зайти на сайт и изучить информацию.

Чем помогут статьи Николая Перова в саморазвитии и самосовершенствовании?

1. Статьи раскрывают перед человеком особенности правильного восприятия мира. Посредством полученной информации, человек сможет научиться жить в первую очередь в гармонии с самим собой. Также, статьи научат вас жить в гармонии с окружающим миром. Поверьте, именно такое положение вещей научит вас радоваться каждому мгновению, что впоследствии приведет к душевному процветанию;
2. Статьи также помогут вам найти способы всегда добиваться желаемого и не реагировать на проблемы, которые возникают в течение всего нашего существования. Основное количество проблем, на которые мы так серьезно смотрим, вовсе являются мелочными, и Перов учит нас не обращать на них своего внимания, не тратить свою жизненную энергию. Наверное, вы не раз слышали поговорку, что проблему нужно отпустить, и тогда она разрешиться сама собой. Доля истины в данном выражении существует;
3. Человек может самостоятельно настроить себя на позитивный лад, при этом, имея прекрасное настроение каждый день, человек всегда будет иметь настроение на новые свершения. Отличное настроение является основой заряда бодрости;
4. Человек непременно должен быть уверенным в себе. На сайте опубликовано немало статей, которые помогут вам убедиться в своей бесспорной уникальности.

Программа саморазвития Перова

Человеку для освоения новых высот нужно только собственное желание. Постепенно, читая программу, разработанную Перовым, вы начнете смотреть на свое текущее состояние иными глазами, и начнете менять себя, что непременно приведет вас к процветанию.

Саморазвитие начинается именно с получения информации, которая в дальнейшем сможет стать вашей направляющей по отношению к успеху. Конечно же, каждый человек имеет собственные...

Саморазвитие – процесс, который может изменить вас, что и станет основой формирования совершенно иных возможностей процветания. В принципе, в определенный момент человек...

Саморазвитие и самосовершенствование - это деятельность человека, которая помогает реализовать себя как личность. Чтобы достигать определённых целей, добиваться желаемого и быть успешным, нужно постоянно работать над собой, то есть ежедневно добывать новые знания и реализовываться. Многому учит людей знаменитый блоггер Николай Перов. Об этом и пойдёт речь в статье.

Шаг 1: медитация

Николай Перов делится с читателями одной интересной методикой, которая поможет людям реализовать себя. Для этого нет необходимости менять образ жизни. Просто необходимо ежедневно заниматься собой не более 40 минут. Эта методика поможет расслабиться, улучшить своё душевное самочувствие и понять, на что необходимо обратить внимание.

Что же предлагает Николай Перов? «Саморазвитие и самосовершенствование нужно начинать с медитации», - так утверждает блоггер. Именно медитация помогает самоутвердиться и поднять свою самооценку. Благодаря этой методике многие люди научились концентрировать внимание, расслабляться, контролировать эмоции, силу воли, страх и даже избавление от вредных привычек.

Медитировать можно абсолютно в любом месте. Это может быть трамвай, маршрутка, институт, работа, пляж и другие места.

Результат будет обязательно, но не сразу. Одним людям помогает эта методика через три месяца, другим - через полгода. Главное, верить в успех, ведь мысли материальны. Как вы понимаете, мгновенного результата не может быть.

Шаг 2: следите за собой

Как правило, для нужна мотивация. Очень часто тяжело целенаправленно работать над собой, видеть свои недостатки, менять привычный уклад жизни. Именно поэтому необходим план, по которому нужно идти вперёд, не оглядываясь.

Плавно переходим ко второму шагу на пути к саморазвитию. В нём Перов Николай предлагает каждому человеку следить за собой. Наблюдать за процессами в своем организме, мимикой, движениями, голосом, настроением и так далее.

Когда вы научитесь следить за собой как бы со стороны, тогда сможете самосовершенствоваться как личность.

После этого вы легко поймёте свои чувства, научитесь контролировать себя, быть более внимательными и поймёте, что можно искоренить любую привычку, как вредную, так и не очень.

Шаг 3: вырабатывайте силу воли

Перов Николай называет этот шаг «мышцей саморазвития». Вы должны почувствовать себя сильным и целеустремлённым человеком. поможет побороть лень, страх и некую неуверенность.

Если на душе пасмурно, а вы в этот момент можете улыбнуться и сказать кому-то ласковое слово, тогда у вас есть сила воли. Однако её нужно продолжать развивать. Если вам лень убирать, стирать или идти в магазин, тогда просто забудьте о том, что не хочется этого делать. Старайтесь пересилить себя и сказать: «надо». От этого ключевого слова впредь и отталкивайтесь.

Запомните! Вы развиваете силу воли только тогда, когда делаете то, что очень не хочется. Однако в тренировке силы воли нельзя переусердствовать. Если вы понимаете, что какое-то дело можно закончить завтра, не заставляйте себя, а отложите, как говорится, до лучших времён.

Шаг 4: научитесь расслабляться

Напряжённый быт постоянно держит в напряжении человека. У всех дом, семья, работа, проблемы и т. д. Однако нужно расслабляться, ведь человеческий организм очень быстро изнашивается. Старайтесь уделять себе внимание хотя бы раз в неделю. Алкоголь, сигареты и успокаивающие лекарства - это не расслабление, а напряжение. Хотя некоторые люди утверждают обратное.

Алкоголь и никотин никогда не помогут противостоять стрессу. Вначале кажется, что наступает расслабление, но постепенно разрушается нервная система. Лекарства - это не выход. Они помогают первое время, а потом наступает торможение организма, отчего человек становится невнимательным и вялым.

Чтобы полностью расслабиться, нужно включить приятную музыку, сесть на стул и медленно в течение нескольких минут спокойно и умеренно дышать.

Старайтесь 3 раза в день делать десятиминутный перерыв в работе. Сядьте на стуле, а если есть возможность, выйдите на улицу. Медленно дышите в течение 10 минут и на протяжении этого времени думайте о чём-то хорошем.

Расслабиться можно при помощи тёплой ванны или лёгкой пробежки. Вот увидите, как ваш организм расслабится, и вы сможете спокойно продолжать заниматься своими делами. Все вышеперечисленные очень полезны как для молодого человека, так и для пожилого.

Шаг 5: избавление от вредных привычек

Вы не можете саморазвиваться и одновременно употреблять алкоголь или никотин. Ведь эти вредные привычки разрушают человеческий мозг, у человека становится невыносимый характер, и начинаются проблемы с нервной системой.

Если вы прошли предыдущие шаги и научились вырабатывать силу воли, тогда легко сможете бросить пить или курить. Ведь у вас происходит не столько физиологическая ломка, сколько психологическая зависимость.

Шаг 6: позаботьтесь о своём здоровье

Физическая активность необходима каждому человеку. Если бы все люди занимались спортом ежедневно, не было бы у них проблем со здоровьем. Не хотите бегать по утрам? Не нужно этого делать. Можно после сна сделать мини-зарядку.

Она поднимет настроение, укрепит мышцы и улучшит здоровье. Однако помните, спорт должен быть регулярным. Хорошие и положительные методы предлагает Николай Перов.

Лечение ПА (панических атак)

Николай Перов поделился с читателями тем, как помочь себе справиться ещё с одной важно проблемой. Это панические атаки. Почему-то многие люди считают, что без медикаментозного лечения невозможно обойтись. Однако блоггер утверждает обратное.

Панические атаки наступают тогда, когда человек испытывает сильный страх. Ощущение очень неприятное, но не смертельное. Чтобы избавиться от ПА, необходимо вернуться к первому шагу (медитации). Только она поможет побороть этот ужас, который преследует вас, особенно по ночам.

Важное правило, которое советует Перов, - это правильное расслабление. При этом музыка должна быть успокаивающей, сесть нужно так, чтобы всё тело стало как бы лёгким и воздушным.

После медитации человек становится спокойным, уравновешенным и может противостоять любому приступу гнева или страха.

Николай Перов: отзывы

Многие люди благодарны ему за уроки, семинары и вебинары. Для тех, кто не смог попасть на обучение, Перов Николай даёт видеозапись, которая помогает не пропускать занятия. Люди продолжают заниматься в домашних условиях, за что благодарны блоггеру.

Как правило, хоть раз в жизни каждый человек опускает руки и ничего не хочет. Однако Перов Николай помогает людям идти к намеченной цели, саморазвиваться и самосовершенствоваться, при этом не прилагая особых усилий. Нужно только работать над собой, регулярно заниматься, вести здоровый образ жизни, и вы уже через несколько недель почувствуете облегчение.

Здравствуйте! Меня зовут Николай Перов, мне 32 года и я представляю этот сайт, посвященный развитию личности , избавлению от панических атак, депрессии, тревоги и обучению медитации.

Какое-то время назад, я испытывал значительные жизненные трудности. И связаны они были не с тем, что на мою долю выпали какие-то особые обстоятельства в жизни. Дело было во мне: в моем отношении к действительности, в привычках и в характере. Я страдал от так называемых (внезапных приступов паники и страха) и депрессии. И не мог ничего с собой поделать. Мной владели лень, скука, бездействие. Все это выливалось в развитие вредных привычек и зависимостей ( и ). На фоне этого стала наблюдаться личностная деградация , о которой я даже не подозревал тогда.

У меня не получалось взять себя в руки , собраться, начать что-то делать. Мне тяжело давалось принятие самостоятельных решений. В плане самоорганизации и дисциплины я вообще ни на что не годился! Возникали непреодолимые сложности в контроле эмоций: я был волнительный и нервный. Казалось, что на это никак не повлияешь: таков мой характер и .

Но новые приступы панических атак, перепадов настроения вынуждали что-то делать. Мне посоветовали . Отнесся я конечно скептично к такому предложению. Но так как к лечению, антидепрессантами или успокоительными таблетками я относился еще хуже (все таки не так запущен был мой случай), я решил попробовать.

Медитация помогла. Она позволила мне успокоится, научила расслабляться и в таком состоянии анализировать свои внутренние процессы. Удалось трезво взглянуть на себя. Мои слабости, плохие черты характера, привычки уже не казались мне чем-то с чем я уже породнился , тем, что является неотъемлемой частью меня самого. Они становились все более чуждыми, обретали признаки таких посторонних свойств, от которых надо избавляться, и я начинал понимать как это сделать.

К тому же, по мере продолжении практики, я стал замечать что во мне еще масса других недостатков, которые я до этого таковыми не считал. Но они все время до этого незаметно отравляли мою жизнь.

С тех пор началась работа над собой я стал на путь развития личности . Поворотным моментом стала медитация. Но она являлась и является сейчас только поддерживающим инструментом, она успокаивает ум и способствует отстраненному самоанализу, но саморазвитие также требует упорной работы над собой.

Я не ходил к психологам, не советовался с книгами просто медитировал, размышлял, делал выводы и действовал.

В итоге мой характер стал тверже, укрепилась сила воли, я стал сильнее контролировать свои эмоции, мое мышление стало более трезвым, четким и организованным. Я чувствую улучшение моих интеллектуальных и физических показателей.

Я перестал испытывать скуку и душевную хандру. Прекратились приступы панических атак, а если они даже вернутся я знаю, что готов дать отпор. Я бросил курить и употреблять алкоголь. .

Все это отразилось на моей жизни: улучшились отношения с людьми, я стал добиваться все более подходящей работы для себя, и в области финансового положения также наблюдались успехи и стремительный рост. Пришла в своих силах, мне намного легче удается добиваться своего, несмотря на трудности.

В противном случае вы бы не видели этот сайт , который я сделал, оптимизировал и наполнил полностью самостоятельно. Лень и хандра не позволили бы мне освоить хотя бы на примитивном уровне интернет технологии и создать такой ресурс.

Меня мотивирует делать этот блог общение с друзьями, со знакомыми. Я часто наблюдая как умные люди, с большим потенциалом делают одни и те же ошибки, пребывают во власти одинаковых заблуждений(в плену которых длительное время пребывал и я). С помощью этого сайта я собираюсь развеивать мифы , вера в которые, мешает людям использовать свои возможности по максимуму и губит их потенциал.

В 2017 году я поступил в магистратуру психологии Московского Государственного Психолого-Педагигического Университета.
Сейчас я активно прохожу курсы повышения квалификации для психологов и психотерапевтов.

Помогаю избавиться от тревожного расстройства и панических атак.

Я постараюсь сделать все возможное, чтобы эта информация помогла стать вам лучше и поспособствовала вашему личному росту.

Более подробно о моем опыте вы можете прочитать в статьях.

Всем привет! Совсем недавно я была на семинаре "Применение практик медитации в современной жизни". И сегодня я познакомлю вас с человеком, который с помощью медитации сумел справится в своей жизни с такими проблемами, как панические атаки, депрессия, лень, скука, перепады настроения, а в следствие курение и употребление алкоголя. Этим человеком является Николай Перов , создатель уникального сайта о саморазвитии и самосовершенствовании Nperov.ru

Постоянная работа над собой и появившаяся осознанность помогли создать Николаю популярный ресурс в сети, который помогает многим людям в решении их проблем.

Николай организовал семинар, на котором освещались такие вопросы, как:

1. Как правильно медитировать

2. Какие проблемы и недостатки сможет устранить каждый человек, занимающийся медитацией.

3. Как применять знания и навыки, полученные во время медитации.

Все дело в том, что в современном обществе очень сложно взять себя в руки, принять ответственность за свою жизнь и начать решать свои проблемы и задачи, которые продиктованы самой жизнью.

Стремление людей к просветлению еще с давних времен будоражило умы ищущих, за этим отправлялись в горы и монастыри, становились буддистскими монахами и отшельниками. Такой путь доступен не каждому. Практически каждый современный человек имеет различного рода обязательства и ответственность за других людей, поэтому вынужден оставаться какое то время в тех условиях, которые диктует наша цивилизация. С приходом техногенного века в наших жизнях прочно укоренились такие понятия, как синдром хронической усталости, депрессия, панические атаки, фобии, зависимости, страхи, стрессы, невозможность принятия решений. Николай Перов доступным языком объясняет, как с помощью медитации можно избавится от части таких проблем. Его личный опыт показывает положительное воздействие медитации на психику человека, а также улучшение общего состояния организма.

Медитация это прекрасный мир, это связь со вселенной, это полет фантазии. После медитации разум человека и его тело чувствуют себя отдохнувшими от мирской суеты.

Как же бороться со стрессами?

Как можно бороться со стрессом и наполнять голову новыми, свежими идеями. Для того чтобы начать медитацию вам необходимо убедиться, что вас ничего не побеспокоит, Потом найдите место, где вы можете комфортно присесть (желательно в позе Лотоса), включите тихую, спокойную музыку, или можете остаться в тишине, это как вам нравится, главное чтобы ни один посторонний звук не отвлекал вас. Приглушите свет, примите удобное положение (обязательно вертикальное), расслабьтесь. Закройте глаза и начинайте глубоко и спокойно дышать. С каждым выдохом ваше тело будет расслабляться. Как только вы расслабились, отключите сознание, не думайте абсолютно не о чем, все ваши проблемы остались в другом месте, сейчас вы отдыхаете. Очистив разум, отпустите фантазию в полет, пусть фантазия диктует вам свои правила, а вы просто следуйте за ней. Пусть ваша фантазия покажет вам все то, о чем вы мечтаете, пусть она сделает явным для вас смысл вашей жизни.
Медитация способна действительно творить чудеса, помедитируйте 30 минут в день, по возможности каждый день, и у вас будут силы на борьбу в этом мире полном суеты и беспокойства. Медитация позволяет вам собрать ваши мысли в порядок и придать им свежесть и новизну.

Самостоятельно избавившись от панических атак, депрессии, лени и зависимостей, Николай начал делиться своим опытом в собственном блоге о развитии личности и в видео-курса об избавлении от тревоги и панических атак . В интервью Трезвому блогу Николай поделился своими мыслями на тему алкогольной зависимости, медитации и личностного роста.

Николай, в своем блоге ты неоднократно касался темы избавления от вредных привычек, в том числе, от алкоголя. Откуда берет истоки твоя зависимость?

Всё началось с мысли, которое переросло в убеждение: «как, оказывается, классно пить пиво по вечерам!» Тогда до меня как будто дошло, что остальные люди в этом находят. В то время я страдал паническими атаками, испытывал проблемы со сном, буквально боялся ложиться спать из-за приступов паники, «нервяка» и прочих «прелестей» расшатанной нервной системы. Алкоголь тормозил все эти процессы, я спокойно засыпал и не испытывал страха хотя бы в вечернее время. Алкоголь, как и любой наркотик, вызывает самую стойкую зависимость тогда, когда «решает» какую-то личностную проблему: депрессия, паника, стеснительность, одиночество, скука, потребность в сильных эмоциях и т.д. Пускай даже это «решение» и временное, а в долгосрочном периоде, так вообще, проблему только усугубляет.

Коварство алкоголя в том, что человеку крайне непросто осознать и признать у себя наличие зависимости. Как это было с тобой и что бы ты мог посоветовать другим? Когда уже действительно пора бить тревогу и как признать то, что признавать совсем не хочется?

Верно. Похожее я читал и про героиновую зависимость: коварство в ней проявляется в том, что человек не скатывается «на дно» сразу после первой дозы. Это происходит постепенно и незаметно для него. Человек не замечает сам, как начинает занимать деньги у друзей, не отдает и так далее. Как «вмазки» становятся уже ежедневными.

Так и я не заметил, как стал уже пить по утрам, чтобы снять похмелье. Как я с нетерпением ждал вечера, чтобы напиться. Сильнее всего это отразилось на моем поведении: я не замечал, как деградирую. Как начинаю совершать необдуманные поступки, говорить ужасные вещи, при этом не усматривая в этом ничего ненормального. Мое поведение все больше походило на поведение животного: я мыслил и жил какими-то кратковременными импульсами, примитивными желаниями, стремясь удовлетворить их во что бы то ни стало. Алкоголь заставляет то самое глупое, примитивное животное, которое есть в каждом из нас, выходить на поверхность и руководить поведением.

Если он сам не видит в себе животное, могут ли близкие люди как-то помочь ему осознаться?

Да, конечно. Так на меня в свое время подействовали слова друга, который сказал, как раз то, что я описывал в пункте 2, но тогда еще не осознавал. Он говорил, что алкоголь вызывает ужасные изменение личности. Он не отнес это ко мне, но я принял на свой счет и с горечью осознал, что друг прав. Я не бросил пить прямо тогда, но какое-то зерно во мне это зародило.

Стрела попала в больное место: я не опасался тогда проблем со здоровьем, но я боялся утратить свою идентичность, претерпев деградацию.

Какие сложности встают перед человеком при отказе от алкоголя?

Самая большая сложность – это то, что я описал в пункте 1. Если благодаря алкоголю человек убегал от одиночества, то бросая, он сталкивается с одиночеством, которое обостряется еще синдромом отмены, становится в разы ярче и более невыносимым. Если человек не находит долгосрочного решения этой проблемы, то она так и остается «висеть», побуждая человека вновь обращаться к бутылке. Сложность в том, что недостаточно просто бросить пить, необходимо проработать личностные проблемы, которые привели к зависимости. Ну и преодолеть желание, тягу. Глупо рассчитывать, что просто «перестанет хотеться»! Когда человек, который бросает пить или курить самоуверенно заявляет: «я бросил неделю назад и даже не хочется!» я понимаю, что он, скорее всего, вернется к своей привычке. Что же он будет делать, когда «захочется»? А такие моменты будут.

И что в такие моменты делать?

Принимать это желание, не пытаться его убрать, быть с ним, наблюдать за ним, но не поддаваться. И смотреть на то, как оно уходит. Это желание временное, оно будет приходить и уходить. Мы должны относиться к нему, как к неприятному гостю, которого нельзя спровадить за порог. Мы его впускаем, но не уделяем никакого внимания ему: не разговариваем с ним, не удовлетворяем его просьбы, просто смотрим, как ему надоедает нас терзать и он уходит.

Что изменилось в твоей жизни после того, как из нее исчез алкоголь?

Я стал намного более осознанным. Я лучше себя чувствую, у меня больше энергии, я намного более счастлив, в конце-концов! Я ощущаю больший контроль над жизнью и над действиями. Я лучше соображаю, мне легче управлять своей жизнью и своими желаниями. Алкоголь, как и все наркотики, парализует волю человека, вводя его в гедонистическое рабство, формируя привычку потакать каждому временному желанию. Когда человек преодолевает это, он замечает, какой толчок развития получает его воля, как растет способность двигаться к долгосрочным целям, а не бежать за сиюминутными потребностями. Поэтому, когда люди бросают пить, им намного легче достичь финансового успеха.

Знаю, что ты рекомендуешь медитацию как помощь в избавлении от зависимости и я согласна с тобой — мне тоже это помогло. К сожалению, не большинство людей не верят в то, что сидение с закрытыми глазами может им чем-то помочь, да и эффект не моментальный. Поделись секретом, как выработать привычку к медитации?

Предрассудки в отношении медитации обуславливаются только ленью людей. Люди неохотно расстаются со своими стереотипами и многие из них будут охотнее верить в любой бред, вместо того, чтобы потратить хотя бы 10 минут своего времени на изучение вопроса: открыть научные источники, зайти в Википедию и почитать о доказанной эффективности медитации. Практика и есть тот ключ, который поможет нам именно эффективно решить проблемы, стоящие в основе зависимости: одиночество, скука, панические атаки, депрессия и т.д. Конечно, это не панацея, проблемы сами собой не решаться лишь от неподвижного сидения, но оно является необходимым условием для того, чтобы хотя бы увидеть эти проблемы, осознать, в чем состоит их решение, избавиться от иллюзий и натренировать свой ум, свое внимание и свой самоконтроль, чтобы их решить.

Что касается моей мотивации, то она была проста: мне было очень плохо. У меня были панические атаки, навязчивые мысли и депрессия. Алкоголь выручал не каждый раз, да и я уже понимал, что это не решение. То есть, мотивация была сильной. Я начал с малого: стал медитировать по дороге на работу в электричке каждый день. Иначе я бы там все равно маялся дурью, а так хоть начал время с пользой проводить, хотя тогда я и не особо верил в пользу практики. Начал из соображений: «почему бы и нет, ведь мне это ничего не стоит?» Поэтому я не всегда понимаю людей, которым нужно 500 веских причин плюс 100% доказательство того, что это поможет именно им только для того, чтобы сесть на свои задницы и потратить полчаса в день. Для просмотра телевизора за пивом им такие веские причины не нужны.

Как правило, у многолетнего алкоголика воля крайне ослаблена — ее не хватает даже на какие-то совсем элементарные вещи вроде душа и зарядки. Есть ли какие-то упражнения для укрепления воли на начальном этапе?

Вот, кстати, в этом плане нет ничего лучше медитации! Это и есть упражнение по укреплению воли. На начальном этапе усилий и навыков особых не требует, времени много не отнимает, но очень хорошо стимулирует волю, увеличивая содержание серого вещества в префронтальной коре мозга. Плюс к этому, медитацией надо заниматься регулярно, каждый день, что само по себе дисциплинирует. Именно так все начиналось у меня. Сначала была медитация в поезде, потом я начал медитировать дома, и только потом в мою жизнь вошли спорт, здоровое питание, сон по режиму, йога и т.д. По такому же пути сейчас идет один мой друг: сначала он начал медитировать и только спустя какое-то время записался в тренажерку, стал интересоваться здоровой пищей, хотя до этого никогда ничем таким не занимался.

Спасибо за интереснейший разговор, Николай! По традиции, последний вопрос: веришь ли ты в трезвое будущее России и какие меры для этого нужно предпринимать уже сейчас?

Не знаю, Юлия. С одной стороны, я вижу подвижки в этом плане. Когда я учился в старших классах школы, единственным развлечением для нас было напиться в драбадан. Это было «модно», ведь пили только «классные ребята», ботаники не бухали, понятное дело. Сейчас я смотрю на нынешних школьников и все в этом плане как будто бы стало приличнее, по крайней мере, в Москве. Уже бухать не так модно, молодежь как будто «охипстерела», стала предпочитать походы в кино, прогулки в парках, всякие городские квесты и прикольные кафе тупому нажиралову дешевой водкой. А это не может не радовать. Все уже не так, как в мои школьные годы. В столице создается инфраструктура для трезвого отдыха: парки, пляжи, тысячи видов развлечений на любой вкус. Как классно стало на ВДНХ! А когда я был маленький, там стояли только эти уродливые шатры «Балтика».

С другой же стороны, алкоголь по прежнему является атрибутом цивилизованного отдыха. Вот как все думают: есть алкоголь, а есть наркотики, которые подразделяются на «тяжелые» и «легкие». Хотя с медицинской точки зрения и исходя из статистики смертей и данных по развитию зависимости, алкоголь – тяжелый наркотик. Чтобы его начали так воспринимать должны произойти большие культурные изменения, должно появиться соответствующее образование.