– психическое состояние, характеризующееся отрешенностью человека от окружающего мира. В физиологическом отношении сон является условием для восстановления жизненных сил и запаса энергии в организме человека. В психологическом плане сон – это приостановление реагирования человека на окружающий мир посредством восприятия и действия. Для психоанализа сон представляет интерес с точки зрения не столько физиологии, сколько психологии. В «Лекциях по введению в психоанализ» (1916/17) З. Фрейд дал следующую психологическую характеристику сна. «Сон – это состояние, в котором я ничего не хочу знать о внешнем мире, мой интерес к нему угасает. Я погружаюсь в сон, отходя от внешнего мира, задерживая его раздражения. Я засыпаю также, если я от него устал. Засыпая, я как бы говорю внешнему миру: «Оставь меня в покое, я хочу спать». Таким образом, если биологической целью сна является отдых, то его психологическим признаком – утрата интереса к миру. В состоянии сна происходит не только потеря интереса к миру, но и стремление обрести покой, который человек имел до своего рождения. «Наше отношение к миру, в который мы так неохотно пришли, кажется, несет с собой то, что мы не можем его выносить непрерывно. Поэтому мы время от времени возвращаемся в то состояние, в котором находились до появления на свет, то есть во внутриутробное существование. Мы создаем по крайней мере совершенно аналогичные условия, которые были тогда: тепло, темно и что не раздражает. Некоторые еще сворачиваются в клубочек и принимают во сне такое же положение тела, как в утробе матери». Пробуждение после сна напоминает собой рождение. Принято считать, что если сон представляет собой прежде всего покой, не предусматривающий никакой психической деятельности, то единственно целесообразным является сон без сновидений. В этом смысле сновидение как бы не входит в программу сна и представляет собой реакцию на мешающее сну раздражение. Однако, как полагал З. Фрейд, это не так. Во-первых, существуют так называемые сны наяву, которые связаны с фантазиями и которые свидетельствуют не о покое, а о психической деятельности человека. Во-вторых, как показывают детские сновидения, их функция выступает в качестве «стража сна», возникающего из двух конкурирующих тенденций – желания сна и стремления к удовлетворению психического раздражения. Поэтому можно говорить о том, что «сновидения являются устранением нарушающих сон (психических) раздражений путем галлюцинаторного удовлетворения». З. Фрейд исходил из того, что в состоянии сна человек находится во власти эгоистических мотивов. Если под воздействием этих мотивов у человека возникают дурные намерения, то они не могут привести ни к чему иному, как к практически безвредному сновидению. Как заметил основатель психоанализа в работе «Толкование сновидений» (1900), «было бы уместно запомнить слова Платона, что добродетельный человек ограничивается тем, что ему лишь снится то, что дурной делает». Первоначально З. Фрейд придерживался именно данного положения. Он полагал, что проявляющееся во сне находится во власти исключительно эгоистических мотивов. Однако после того, как предложенная им теория либидо была подвергнута пересмотру с точки зрения осмысления феномена нарциссизма, что нашло отражение в его работе «О нарциссизме» (1914), ему пришлось признать, что «сон есть состояние, в котором все привязанности к объектам, как либидозные, так и эгоистические, оставляются и возвращаются в Я». Тем самым он по-новому взглянул на состояние сна, считая, что у спящего восстанавливается полный нарциссизм, при котором либидо и интерес Я оказываются нераздельными в самоудовлетворяющемся Я. На этом основании З. Фрейд выдвинул предположение, в соответствии с которым вытесненное бессознательное получает независимость от Я, в результате чего оно не подчиняется желанию спать и сохраняет свои привязанности, даже если зависящие от Я привязанности к объектам оставляются ради сна. В «Новом цикле лекций по введению в психоанализ» (1933) З. Фрейд подчеркнул, что отход от реального внешнего мира в состоянии сна создает условие для развития психоза. Вместе с тем «безобидный психоз сновидения является следствием сознательно желаемого и лишь временного отхода от внешнего мира, и он исчезает при возобновлении отношений с этим миром». Представления З. Фрейда о сне получили свое дальнейшее развитие и критическое переосмысление у ряда аналитиков. Так, К.Г. Юнг (1875–1961) пришел к мнению, что фрейдовское понимание сновидения, как служащего функции охраны сна, является ограниченным, хотя высказанная основателем психоанализа мысль о биологической компенсаторной функции остается верной. По его словам, эта компенсаторская функция «лишь в ограниченной мере имеет дело с самим состоянием сна»: сновидения поддерживают сон, но делают это автоматически под влиянием состояния сна; они могут нарушать сон, если этого требует их функция, то есть когда компенсаторные содержания интенсивны, то они могут прервать сон. Данная точка зрения была высказана им в докладе «Психология сновидений» (1916), текст которого был расширен и опубликован в 1928 г. Э. Фромм (1900–1980) рассмотрел психологическую функцию сна не только с точки зрения ухода от внешнего мира, на что обратил внимание З. Фрейд, но и в плане свободы человека. По его мнению, во сне человек беспомощен (не случайно сон называют «братом смерти»), но в то же время он является более свободным, чем во время бодрствования. Во сне человек свободен от бремени труда, от необходимости защищаться или нападать, от необходимости наблюдать или действовать. В работе «Забытый язык» (1951) Э. Фромм заметил по этому поводу, что «во сне царство необходимости уступает место царству свободы, в котором «Я» – единственная система, являющаяся приложением мыслей и чувств». Словом, сон свободен от функции действия, характерной для бодрствования, и он связан с функцией восприятия человеком самого себя. Кроме того, состояние сна имеет двойственную функцию: при отсутствии контактов с культурой во сне проявляется как самое плохое, так и самое хорошее; «во сне мы можем быть не так разумны, не так мудры и не так пристойны, но мы можем быть и лучше, и мудрее, чем когда бодрствуем». Если З. Фрейд соотносил состояние сна с внутриутробным существованием человека, а его предшественники рассматривали сон в качестве своеобразного эквивалента смерти (понятие «сон» – от греческого hipnos – восходит к мифу о Гипносе, сыну ночи, Никиты и брату смерти, Танатоса), то некоторые психоаналитики усматривают в состоянии сна прообраз бессмертия. В частности, французский психоаналитик Д. Анзье подчеркнул, что «в действительности видеть сон – значит отрицать факт, что человек смертен». Эта точка зрения нашла отражение в его книге «Кожное Я» (1985) в виде вопроса: «Разве можно было бы вынести дневную жизнь без этого ночного убеждения в бессмертии, хотя бы частичного?». В современной психоаналитической литературе большее внимание уделяется рассмотрению природы сновидений, их толкованию и меньшее феномену сна как таковому. Тем не менее в некоторых исследованиях затрагиваются вопросы, связанные с пониманием сна. В частности, в статье Р. Гринберга и С. Перлмана «Континуум сна в психоанализе: источник и функции сновидения» (1975) нашли отражение результаты лабораторных методов изучения сна, на основе которых было сделано заключение, что сон связан с обработкой информации в целях эмоциональной адаптации....

СОН

род. п. сна, диал. во снях "во сне" (Мельников) из др.-русск. въ сънхъ, укр. сон, род. п. сна, блр. сон, род. сна, др.-русск., ст.-слав. сънъ (Супр.), болг. сън, сербохорв. сан, род. п. сна, словен. sn, род. п. sna, чеш., слвц. sen, польск. sen, род. п. sna, в.-луж. son, род. п. sоnа, sna, н.-луж. son ж., род. п. sni.Праслав. *sъnъ из *sърnъ, родственного *sъраti (см. спать), а также лит. sapnas "сон, сновидение", sapnis – то же, лтш. sapnis "сновидение", др.-инд. svapnas "сон, сновидение", авест. vafna- (м.) – то же, арм. kun, греч. м. "сон", лат. somnus – то же, тохар. А spam, В spane "сон", др.-исл. svefn, ирл. suan, алб. gjume. Ср. также лат. somnium "сон", греч. , др.-инд. svapnyam, др.-русск., ст.-слав. съни "сновидение" (Траутман, ВSW 292; Мейе, Et. 383; М.–Э. 3, 706; Мейе–Эрну 1121 и сл.; Уленбек, Aind. Wb. 355; Торп 548; Г. Майер, Alb. Wb. 142; Педерсен, Kelt. Gr. 1, 94; Вальде–Гофм. 2, 557 и сл.). [Сюда же далее греч. гомер. "пророческое сновидение", хетт. suрраriiа- "спать", которые образуют с перечисленными формами гетероклитическую основу на -r/-n; см. Фриск, "Еrаnоs", 48, Упсала, 1950, стр. 131 и сл. – Т.]...

Сон человека делится на 5 основных разновидностей. О том, какие это виды сна и чем они отличаются - расскажем в сегодняшней статье.

• Монофазный – стандартный 8-часовой сон, который физиологичен для любого здорового человека.
• Полифазный или многоэтапный сон. В этом случае суточный сон делится на несколько частей. К примеру, полифазный вариант предполагает сон по 6 часов ночью и 2 часа днём, либо сон по 2-3 часа через равные промежутки времени и т.п. Вариаций полифазного сна предостаточно.
• Патологический – неправильный сон, вызванный заболеванием.
• Искусственный – сон под наркозом или гипнозом.

Монофазный сон длительностью 7-8 часов наиболее физиологичен для человека. Он наступает естественным образом при наступлении темноты.

Влияние полифазного сна на здоровье взрослого человека изучено мало. Поэтому многоэтапный сон используют редко. В целом мнения о полифазном сне расходятся: кому-то он помогает лучше спать, а кто-то совсем его не переносит.

Для детей полифазный сон крайне важен. До 7 лет организм ребёнка активно развивается, поэтому дополнительный дневной отдых просто необходим для дошкольников.

Искусственные виды сна, среди которых наркотический сон, сон под гипнозом и электросонтерапия , стимулируются внешними факторами. К примеру, наркотический сон регулируется снотворными средствами, а электросон – путём электроимпульсов.

Патологические виды сна вызваны нарушениями работы ЦНС, а также опухолями и травмами головного мозга.

Разберём каждую разновидность сна подробнее.

Нормальный сон

Классифицируют 2 вида здорового сна – монофазный и полифазный . Взрослому человеку рекомендуется придерживаться монофазного сна, то есть, спать 1 раз в сутки по 7-8 часов. Однако, когда сна недостаточно, по возможности спать можно и днём, добавляя ещё пару часов к суточному отдыху.

Детям, особенно младенцам до 1 года нужно спать по 15-20 часов в сутки. Ребёнку младше 5 лет советуют отдыхать минимум 12 часов в сутки. Школьникам до 12 лет рекомендуется спать по 9-10 часов. У , напротив, сон обычно непродолжителен и составляет 4-7 часов. Как правило, такое сокращение сна связано с возрастными изменениями в организме.

Сон человека состоит из быстрых и медленных фаз, которые вместе образуют цикл.

Быстрая фаза

Эта фаза длится 5-10 минут и повторяется каждые 1.5-2 часа сна. То есть, возникает в конце каждого цикла. К слову, за 8 часов сна проходит примерно 4-5 таких циклов.

Для быстрого сна характерны полное расслабление мышц, низкая частота пульса и снижение кровяного давления.

Помимо всего, в быстрой фазе человек видит сны , которые хорошо запомнятся, если его поднять в это время. Кстати, пробудившись в данной фазе, меньше вероятность того, что вы будете чувствовать разбитость.

Быстрая фаза сна сопровождается движением глазных яблок под закрытыми веками. Объясняется это высокой активностью мозга спящего человека.

В процессе быстрого сна полученная за день информация переносится из кратковременной памяти в долговременную. Благодаря этому мы можем запоминать события, образы и другие данные на долгий срок.

Учёные полагают, что длительность быстрых фаз сна зависит от уровня IQ . По их словам, чем дольше длится быстрый сон, тем умнее человек.

Медленная фаза

Медленные фазы занимают почти 90% длительности сна. Эта фаза делится на 4 стадии -дремоту, сонные веретена, дельта-сон и глубокий сон . Сон человека начинается с появления дремоты. В это время сон неглубокий, поэтому можно легко проснуться даже от небольшого шума. Спустя 20 минут от начала засыпания следует этап сонных веретен, при котором сон углубляется. После идут дельта-сон и глубокая фаза сна, во время которых разбудить человека довольно трудно. Однако, если будильник или что-то другое потревожило спящего, находящегося в глубокой фазе, разбитости после сна не избежать.

В медленную фазу чаще отмечаются лунатизм и разговоры во сне.

Глубокий медленный сон крайне важен для здоровья, поскольку в этой фазе организм занимается самовосстановлением . Будить человека в этой фазе не рекомендуется, так как подъём из «глубин сознания» в какой-то степени вреден для здоровья.

Патологический сон

Причинами такого сна являются:

• Недостаточное кровоснабжение головного мозга;
• Повышенное или пониженное артериальное давление;
• Опухоли мозга;
• Повреждения головы;
• Последствия инсульта;
• Нарколепсия;
• Мышечный гипертонус;
• Полное отсутствие сна;
• Неизвестные факторы.

Патологический сон опасен, поскольку при некоторых заболеваниях он может наступать спонтанно. Такое нередко случается при опухолях мозга и нарколепсии – непреодолимой сонливости, возникающей внезапно.

К патологическим снам относят и . Это заболевание вызвано стрессами, депрессией, чрезмерным питьём кофе и расстройствами нервной системы. Нетрудно догадаться, что устранив перечисленные факторы, можно избавиться от недуга.

Стоит упомянуть и про летаргический сон , когда спящий с виду похож на умершего человека. В процессе такого сна функции организма замедляются, а человек никак не реагирует на прикосновения . Причём он не реагирует даже на те касания, которые приносят боль или травмируют кожу. Летаргический сон отличается своей глубиной. Поэтому не редкость, что человек, находясь в этом сне, годами не может проснуться. Это состояние, как правило, вызвано заболеваниями мозга, а также сильным стрессом.

Снохождение или лунатизм тоже относится к патологическим видам сна. Перемещение человека во сне опасно, поскольку во время неосознанной ходьбы по квартире можно легко травмироваться. Кроме того, нередки случаи, когда человек с лунатизмом бессознательно «выходил в окно». Именно с этой точки зрения такой сон можно считать патологией.

В основном лунатизм развивается из-за чрезмерной активности мозга, а также после травм головы.

Наркотический сон

Для его стимуляции используют фармакологические средства , попадающие в организм через кровь, лёгкие или желудочно-кишечный тракт. Примером стимуляции такого сна является приём препаратов.

Помимо использования таблеток такой сон возникает от приёма запрещённых наркотических средств. К нему же относится и медицинский наркоз, при котором используются ингаляционный и внутривенные виды анестезии для оперативных вмешательств.

Искусственные виды сна сопровождаются принудительным отключением сознания, подавлением рефлексов и уменьшением мышечного тонуса.

Во время медицинского наркоза головной мозг продолжает работать, поскольку ему нужно поддерживать сердцебиение и дыхательную функцию. Однако при длительном наркозе у пациента может случиться паралич , что в итоге приведёт к более трагичным последствиям.

Сон под гипнозом

В процессе гипнотического сна меняется работа мозга, сердца и лёгких. Как правило, эти изменения происходят с помощью самовнушения или внушения постороннего человека в необходимости заснуть. Причём помимо словесных установок гипнотическое воздействие может происходить под влиянием окружения и других факторов.

Гипнотические виды сна исследованы слабо. Пока точно не ясно, как гипноз погружает человека в сон. В связи с этим некоторые специалисты относят гипноз к патологическому сну. Однако это не совсем так, поскольку гипнотический сон наступает так же, как естественный сон, в отличие от сна, вызванного заболеваниями.

Недостаток сна

При дефиците сна, который длится более 7 дней могут отмечаться различные нарушения работы мозга. Например, из-за может ухудшиться память и снизиться внимательность . Плюс к этому, вероятно появление судорог и замедление скорости реакций.

Вдобавок хроническая может сопровождаться уменьшением частоты сердечных сокращений, снижением аппетита и низкой работоспособностью. При полном эти последствия будут более выражены.

Во сне человеку является иисус христос, матерь божья, святой, умершие или живые, но находящиеся далеко, близкие, а возможно, и нечистый. А еще бывает так, что сам человек во сне навещает своих умерших. Такие видения всегда открывают нечто важное, и понимать их необходимо в первую очередь. Для видений не актуальны время, день, на который они привиделись. Их можно рассказывать или нет, – они все равно истинны, главное – их правильно понять. Если видение открывает человеку то, что ему не нравится, то перестилать белье или смотреть на огонь бессмысленно – видение всегда говорит о том, что неминуемо.

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Бессвязные сны

Вы видите некие события, которые и событиями- то назвать невозможно, поскольку они не имеют смыслового стержня, логической связи; быть может, это случайный набор картинок, калейдоскоп эмоций - сон свидетельствует о вашей хронической усталости; в связи с неприятными событиями, обрушившимися на вас, вы долгое время испытывали психологические перегрузки; вам нужно отдохнуть, вырваться из окружения, действующего на вас негативно.

Сон — то состояние человеческого организма, при котором он находится в покое, а работа сознания временно прекращается. Нормальный сон происходит циклами. Каждый цикл может длиться около 24-25 часов. Частота цикла может меняться ежесуточно, но это зависит от некоторых факторов:

• возраста человека;
• биоритма;
• уровня освещения.

Следует заметить, что именно от уровня освещения зависит концентрация мелатонина – гормона, который способен регулировать суточные ритмы. Когда уровень этого гормона повышается, то человек очень сильно хочет спать. Когда человек спит, он часто видит так называемые сновидения. Это некие образы, картинки, которые можно увидеть в процессе сна. Сновидения являются достаточно неопознанным явлением. О нем существует немало различных теорий, мифов и занимательных фактов.

Виды снов

Существует несколько видов самых распространенных сновидений, которые можно увидеть. Причины данных снов недостаточно хорошо изучены, однако они очень интересны любому человеку.

• Вещие сны – явление, при котором сон может воплотиться наяву, полностью или частично. Иногда сложно поверить в такое явление, но, согласитесь, интригует сама суть.
• Осознанные сны — этот вид проявляется в том, что, когда человек спит, он осознает свое сновидение и даже может им управлять.
• Физиологические — в этих снах можно все почувствовать и ощутить. Спящий может ощущать запахи, чувствовать холод, тепло или испытывать страх.
• Фактические — эти сны могут отражать воспоминания или события, которые уже происходили.
• Компенсационные — в таких снах показывается компенсация того, чего нет или не было у человека. Простой пример: когда ребенку нельзя есть конфеты, а ему снится, что у него горы конфет и он употребляет их в неограниченном количестве.

Сновидение по своей природе является очень интересным и каким-то мистическим явлением. Его постоянно изучают, находят что-то новое, но, к сожалению, до конца не могут раскрыть его тайну. Но все же существует сотни удивительных и занимательных фактов о снах. Рассмотрим самые интересные.

Сны видят все

Сновидения могут видеть люди всех возрастов и полов. Существует теория, что женщинам снятся мужчины, а мужчинам – женщины, что собственно, логично. Исключения могут составлять больные или страдающие психическими расстройствами люди.

В сновидениях можно увидеть только то, что мы уже могли видеть

Во снах люди часто видят лица, казалось бы, незнакомых им людей или места, в которых они не бывали ранее. Однако все это реальные места и люди, которых человек мог видеть на разных этапах своей жизни, но не запомнил их.

Мы помним только 10% всех сновидений

Через несколько минут после звонка будильника большая часть снов забывается, а после 15 минут сны могут полностью исчезнуть из нашей памяти. В научном мире есть случаи, когда известные писатели или ученые успевали записать свои стихи или теории сразу же после пробуждения. Таблица Менделеева была записана именно таким способом!

Слепые – видят, глухие – слышат

Люди, незрячие от рождения, которые никогда не видели цветов или солнца, в своих сновидениях ярко видят окружающий мир, могут ощущать запахи. Тоже происходит и с глухими от рождения. В своих снах они могут слышать музыку или щебетание птиц.

Цветные сны видят не все

Чуть больше 10% довольствуются неокрашенными картинками, остальные же наслаждаются цветными снами.

Нет сновидений с буквальным значением!

Не нужно воспринимать каждое сновидение буквально, даже если в нем все четко и понятно. Это может расцениваться только как некий сигнал нашего подсознания.

Тело во время сна парализовано

Есть мнение, что это происходит, чтобы движения, которые происходят во сне, не повторялись нашим телом.

Сновидения оберегают от психических расстройств

Когда человек спит без снов, то он становится более раздражительным, также могут наблюдаться проблемы с вниманием.

Кто курил ранее, тот увидит более яркий сон

Курильщики в прошлом видят более насыщенные и красочные сны, их чувства обостряются.

На сны сильно влияют различные раздражители из внешней среды

Физическое ощущение, которое человек испытывает в момент сна, может проявиться и в самом сновидении. Например, если в момент сна мы испытываем чувство голода, то в сновидении можем увидеть еду. Так наше подсознание пытается разбудить нас.

Сны и дети

Малыши до 3 лет не видят себя во снах, а дети до 9 лет могут видеть много кошмаров.

Каждый человек в своей жизни видел сны. Сновидения - это загадка для человека, которую уже давно пытается разгадать и растолковать человечество. Только во сне мы можем испытать самое невероятное блаженство или сковывающий ужас.

Сны бывают разные, веселые, грустные, вещие, кошмарные, эротические. Все они снятся в разное время суток, в разные периоды лунных фаз и каждый сон для человека несет свое предназначение. Сюжеты наших снов напрямую зависят от нашего подсознания, от того что мы переживаем, мечтаем, фантазируем, думаем. Мы можем увидеть цветной и яркий сон, а можем увидеть и черно-белые картины, можем заглянуть в прошлое или побывать в будущем, увидеть того, кого совсем не ожидали увидеть или испытать на себе различные человеческие эмоции, которые во сне ощущаются сильнее, чем на яву.

Сны можно разделить на несколько видов.

1. Вещий сон . Это сон, который до сих пор будоражит сознание человека тем, что помогает увидеть то или иное событие, которое должно произойти. Но это такая тонкая грань, что понять вещий это сон или просто забытое в подсознании событие, не всегда легко.
2. Сон с продолжением или повторяющийся сон . Они чем - то схожи между собой, и тот и другой может помочь раскрыть проблему, найти выход из ситуации, и если сон повторяется не однократно, то возможно надо тщательнее подойти к ситуации и постараться разрешить ее и может быть, сны прекратятся.
3. Фактические сны . Это сны воспоминания из нашего прошлого, они не несут в себе особого значения и могут возникнуть спонтанно от чего угодно, запаха, звука, определенной ситуации.
4. Эротические сны . Их могут видеть люди, у которых давно не было половой активности, но и даже сексуально активные могут видеть такие сны.
5. Физиологические сны . В таких снах вы можете испытать чувство холода, теплоты, падения с высоты, жажду, все зависит от того, какой внешний фактор подействовал на вас и ваше подсознание.
6. Творческий сон . Они присущи людям с творческой натурой, т.е. человек играет, сочиняет, поет, создает в жизни и может все это продолжать делать и во сне.
7. Кошмарные сны . Кошмары, особенно часто повторяющиеся могут свидетельствовать о некоторых психологических проблемах, поэтому полностью игнорировать их не стоит. Ведь после таких снов человек ощущает чувство опасности, тревоги, страха, испуга, а это напрямую влияет на душевное спокойствие.

Сны отображают нашу жизнь, поэтому не стоит их игнорировать, наша жизнь это цикл событий, а сны это возможность увидеть некоторую часть этих событий.